חושבים טוב | יהודית כץ
על הפודקאסט "חושבים טוב - פודקאסט על פסיכולוגיה עם יהודית כץ" -
חושבים טוב הינו פודקאסט העוסק בפסיכולוגיה, שיפור עצמי, ועצות – רק מהסוג הטוב.
הפודקאסט נוגע בפסיכולוגיה, הרגלים, שיטות, ועצות לשיפור עצמי וחיינו בכלל.
את הפודקאסט מגישה ומפיקה יהודית כץ, שתעביר את הפודקאסט בצורת ראיון, שאלות ותשובות, וסיפור סיפורים. כשבכל פרק תארח יהודית אורח אחר – חוקרים, מומחים, ומיישמים מחוג הפסיכולוגיה החיובית, מדעי המוח, ופרקטיקות שינוי הרגלים, וביחד ידברו על נושא הפרק, ויחד יציעו לנו עצות שעובדות – שכל אחד יכול ליישם בחייו בקלות.
אתם מוזמנים להינות מסדרת הפודקאסט פסיכולוגי המומלץ!
על יהודית כץ -
יהודית כץ למדה פסיכו-ביולוגיה באוניברסיטה העברית בירושלים, וערכה מחקר מוח בבית החולים הדסה עין כרם.
ושמה לעצמה מטרה לחבר בין מחקרים – שבדרך כלל נשארים בין כותלי האקדמיה – לבין אנשים שרוצים להרגיש טוב יותר. מאז מלווה יהודית אנשים באופן אישי, מייעצץ לאירגונים שונים, מדריכה קבוצות, ומרצה בפני קהלים מגוונים.
בנוסף, ליהודית יש כתבה שבועית בעיתון הארץ – "לחיות נכון", למדה אימון פסיכולוגי באוניברסיטת תל אביב, וגם טיפול קוגניטיבי התנהגותי בבית הספר לפסיכותרפיה באוניברסיטת חיפה, ותמיד שואפת ללמוד עוד.
האזנה מהנה!
מה הדבר האחרון שגרם לכם להרגיש טוב? ביס מהפיצה-גבינה-כפולה? לייק בפייסבוק? אבל עכשיו תחשבו שוב – מה באמת מניע אתכם לקום בבוקר ולהשיג את מה שחשוב לכם? מה נותן לכם תחושת סיפוק ומשמעות? והאם אי פעם הרגשתם צורך בלתי נשלט לחזור על פעולה שאפילו לא מהנה מבחינתכם? (מי אמר גלילה ועוד גלילה?)
ובכן, מאחורי הפער הזה עומדת סיבה מדעית – והכל מתחיל במולקולה אחת קטנה בשם דופמין. זהו ההורמון והמוליך העצבי האחראי על תחושת ההנאה, התגמול והמוטיבציה שלנו. אבל כמו הרבה דברים בחיים, גם הדופמין הוא סיפור של "יותר מדי מדבר טוב". איך מנגנון עתיק יומין שעזר לנו לשרוד, הפך בעידן המודרני למלכודת של התנהגויות ממכרות? איך הגירויים וההנאות במרחק של קליק מכניסים אותנו לסחרור על "נדנדת הדופמין" עם תחושה שמה שריגש אותי אתמול כבר לא מרגש אותי היום?
בפרק הזה, פגשתי את אורחת הבית של הפודקאסט, מלי אלקובי. מלי אלקובי היא נציגת התנועה הגלובלית לקיצור שבוע העבודה, ומנחת הפודקאסט ״עתיד מזהיר״ ב- 103FM ביחד עם ניל״י גולדפיין.
יחד נביט אל מעבר לכיף הרגעי, אל המדע שמאחורי ההנאה והדחף. נגלה איך לזהות את מלכודות הדופמין בחיים שלנו – ואיך להתניע מחדש את המנועים הפנימיים של סיפוק ומשמעות.
מזמינה אתכם להאזין לפרק או (מקווה שכבר התרגלתם) לצפות בגרסת וידאו שלו.
*************
עורך: נאור מנינגר
*************
האירועים הקרובים:
19.5 | חיפה | איך נחליט? כיצד נקבל החלטות מהירות ומאושרות
28.5 | כתיבה ככלי מרפא | סדנת אונליין
9.6 | הרצליה | איך נחליט? כיצד נקבל החלטות מהירות ומאושרות
16.6 | לנצח את הדחיינות | הרצאת אונליין
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
פרק 19 – איך הטכנולוגיה משפיעה על הקשב ועל מערכות היחסים שלנו? עם יעל מן שחר
פרק 21- פרופ׳ יורם יובל- אילו פעילויות מפתיעות משפיעות על האושר?
פרק 26 – דן אריאלי – מה אפשר ללמוד על מוטיבציה?
פרק 71 – אני יכול להפסיק! איך לזהות ולהתמודד עם התמכרות? עם פרופ' שאולי לב-רן
פרק 100 – מחוברים לרגע: קשב, מיינדפולנס והחיה הדיגיטלית עם יעל מן שחר ומיכל ינאי
חושבים טוב 116 – איך לשנות הרגלים? עם אור רז
חושבים טוב 123 – איך להגביר מוטיבציה? עם ניב פרן
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.
להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.
פודקאסטים דומים באותו נושא שמשתמשים אחרים אהבו
לחזרה לקטגוריה פודקאסטים בנושא פסיכולויגה, לחצו כאן.